La santé buccodentaire fait partie intégrante de la santé générale. Elle vous permet de manger, de parler et de sourire aisément, ce qui vous aide à vous sentir bien physiquement, socialement et mentalement. Avec une bouche en santé, vous pouvez mordre dans la vie à belles dents!
Réduisez votre consommation de boissons sucrées et faites de l'eau votre boisson de choix
Le sucre est l'une des principales causes des troubles dentaires. Les boissons sucrées constituent une source importante de sucre dans l'alimentation des préadolescents et des adolescents. La consommation de boissons sucrées peut augmenter le risque de caries chez les enfants et le risque d'obésité et de diabète de type 2 chez l'ensemble de la population.
Boire de l'eau vous permet de vous hydrater sans consommer de sucre ajouté, de calories, de sodium ou de gras saturés. L'eau aide votre corps à éliminer les déchets. L'eau fluorée a des avantages supplémentaires pour la santé buccodentaire en protégeant les dents contre la carie.
Cinq conseils pour une bonne santé buccodentaire
Pour maintenir un mode de vie sain et pour limiter les risques de maladies buccodentaires, suivez les cinq conseils de l'ADC pour favoriser une bonne santé buccodentaire. Téléchargez l'affiche.
Autres conseils et ressources utiles
Parents, éducatrices et personnel enseignant : Parlez aux enfants de l'importance de maintenir une bonne santé buccodentaire en utilisant les ressources éducatives ludiques de l'ADC.
Sachez ce que contient votre nourriture : Lisez le tableau des valeurs nutritives et la liste des ingrédients sur les aliments emballés. Regardez les vidéos de l'ADC sur la teneur en sucre des muffins, du yogourt, du ketchup et des fruits secs.
Apprenez à mener une vie saine et équilibrée :
Guide alimentaire canadien :
- Les boissons sucrées
- Les boissons sucrées et votre adolescent
- Faites de l'eau votre boisson de choix
Fondation des maladies du cœur et de l'AVC du Canada :
Unlockfood.ca/fr des Diététistes du Canada
