Une mauvaise santé buccodentaire peut nuire à la santé générale. Un mal de dents, une dent manquante ou une infection buccale peut affecter votre façon de parler, de manger, d'entretenir des relations sociales. Ces troubles peuvent perturber votre qualité de vie en nuisant à votre bien‐être physique, mental et social. Suivez ces conseils pour maintenir une bonne santé buccodentaire et favoriser la santé générale!

Réduisez votre consommation de boissons sucrées et faites de l'eau votre boisson de choix

Le sucre est l'une des principales causes des troubles dentaires. Les boissons sucrées constituent une source importante de sucre dans l'alimentation des préadolescents et des adolescents. La consommation de boissons sucrées peut augmenter le risque de caries chez les enfants et le risque d'obésité et de diabète de type 2 chez l'ensemble de la population.

Boire de l'eau vous permet de vous hydrater sans consommer de sucre ajouté, de calories, de sodium ou de gras saturés. L'eau aide votre corps à éliminer les déchets. L'eau fluorée a des avantages supplémentaires pour la santé buccodentaire en protégeant les dents contre la carie.

5 steps mini poster

Cinq conseils pour une bonne santé buccodentaire

Pour maintenir un mode de vie sain et pour limiter les risques de maladies buccodentaires, suivez les cinq conseils de l'ADC pour favoriser une bonne santé buccodentaire. Téléchargez l'affiche.

Autres conseils et ressources utiles

Parents, éducatrices et personnel enseignant : Parlez aux enfants de l'importance de maintenir une bonne santé buccodentaire en utilisant les ressources éducatives ludiques de l'ADC.

Sachez ce que contient votre nourriture : Lisez le tableau des valeurs nutritives et la liste des ingrédients sur les aliments emballés. Regardez les vidéos de l'ADC sur la teneur en sucre des muffins, du yogourt, du ketchup et des fruits secs.

Apprenez à mener une vie saine et équilibrée :

Guide alimentaire canadien :

Fondation des maladies du cœur et de l'AVC du Canada :

Unlockfood.ca/fr des Diététistes du Canada