Il est essentiel pour votre santé mentale et votre bonheur d’accepter le changement Connaissez-vous ce vieil adage : « La seule chose qui ne change pas c’est le changement »? Voilà l’une des choses les plus vraies qui soient : le changement est inévitable, il touche tout le monde et il revient continuellement. Mais même si le changement est constant, pour beaucoup d’entre nous, sa gestion s’avère l’un des plus importants défis de la vie quotidienne. En effet, nous préférons être en terrain connu. Accepter le changement et développer sa résilience sont essentiels pour avoir une bonne santé mentale. Le changement survient sous toutes les formes et dans toutes les sphères de la vie : nouer des relations personnelles et professionnelles et y mettre fin, commencer un nouvel emploi, déménager sa famille, perdre un être cher, avoir des enfants, changer de patron, devoir suivre de nouvelles méthodes au travail, etc. Même un changement positif peut entraîner des difficultés d’adaptation. Certains changements dans notre vie personnelle ou professionnelle exigent tellement de nous qu’ils vont jusqu’à provoquer des états dépressifs ou anxieux. Cependant, améliorer notre résilience de façon proactive peut rendre le changement moins intimidant et plus porteur d’épanouissement. • Série sur les milieux de travail sains • L'article ci-dessous a été réimprimé et adapté avec l’autorisation de travailsantevie.com Le PAM est géré par TELUS Santé (anciennement LifeWorks), le plus grand fournisseur d’aide aux employés et à la famille au pays. Les services disponibles varient selon la région. L’utilisation des services du PAM est totalement confidentielle dans les limites de la loi. Le Programme d’aide aux membres (PAM) est parrainé par le CDSPI et offre des services de counselling à court terme, d’aide professionnelle et d’orientation vers des professionnels et des ressources pour les dentistes ainsi que les membres de leur personnel et de leur famille. Les services du PAM sont confidentiels, gratuits et accessibles 24 heures par jour, 365 jours par année. Communiquez avec le PAM par téléphone au 1.844.578.4040 ou visitez leur site Web à www.travailsantevie.com 30 | 2026 | Numéro 2 Pratico-pratique
RkJQdWJsaXNoZXIy OTE5MTI=