fabriqué d’une matière respirante sera plus confortable. Des alternatives aux pantalons et des uniformes d’une autre couleur que blanc pendant les cycles imprévisibles de la périménopause peuvent réduire le stress inutile. Une modification de la température et de l’environnement au cabinet, telle que l’amélioration de la ventilation, la mise à disposition de ventilateurs ou d’unités de climatisation, ainsi que l’aménagement d’espaces privés pour de courtes pauses réparatrices, contribue puissamment au confort. L’importance de «se construire une communauté de soutien» «Les professionnelles portent plusieurs chapeaux. En plus d’être cliniciennes, mères, filles, conjointes, plusieurs sont aussi chefs d’entreprise, rappelle la Dre Agarwal. Même si nous sommes des spécialistes de la bouche et que nous continuons à suivre des formations continues pour rester à la pointe des connaissances cliniques, il y a d’autres cours et d’autres spécialistes dans des domaines connexes qui peuvent aider à accompagner les femmes de notre équipe pendant la ménopause. Assurez-vous de bâtir cette communauté de soutien aussi», ajoute-t-elle. Elle raconte qu’elle a pris conscience de l’importance de pouvoir compter sur une communauté de soutien après une opération inattendue au pied : «C’est à ce moment-là que j’ai compris que, tout comme mes béquilles soutenaient mon corps, j’avais parfois besoin d’un appui semblable dans ma vie.» La «communauté de soutien» personnelle de la Dre Agarwal comprend maintenant une équipe multidisciplinaire. Le sommeil, une alimentation équilibrée, l’exercice physique, le yoga, la méditation et les exercices de respiration sont au cœur de sa résilience. «Certaines de parties de moi sont les mêmes, et d’autres sont très différentes. Donc, les choses ont changé. Mais un livre qui n’aurait qu’un seul chapitre qui se répète sans cesse serait d’un grand ennui. La ménopause ne doit pas être vue comme un déclin, mais plutôt comme une évolution», assure-t-elle. Bien des femmes de nos jours doivent concilier la ménopause avec leurs responsabilités parentales et familiales. Le soutien formel et informel aide à déterminer si ces femmes s’adaptent ou se replient sur elles-mêmes. Un milieu de travail favorisant la compréhension et l’ouverture doit aussi respecter les choix individuels. Ce que décide de révéler une femme s’inscrit dans la manière dont elle vit sa ménopause. Certaines trouvent ce dialogue ouvert libérateur, tandis que d’autres préféreront la discrétion. Un milieu de travail solidaire permet les deux. Faire une priorité de la santé et du bien-être des femmes renforce la profession dentaire. En favorisant la création d’un espace de confiance, en encourageant un dialogue ouvert, mais respectueux, en donnant à l’administration les moyens d’agir, en soutenant les groupes de paires et en motivant la constitution délibérée de «communautés de soutien» personnelles, les cabinets veillent à ce que les professionnelles expérimentées continuent à se sentir motivées, confiantes et valorisées. Changements à mettre en œuvre pour aider les femmes de l’équipe dentaire pendant la ménopause Loupe aux postes de distribution de médicaments Aires sans interruption dédiées aux médicaments Liste de tâches numérique pour chaque rendez-vous Listes de contrôle visuelles et écrites Réunions matinales de vérification des services Organisation minutieuse des armoires Ventilateurs de bureau individuels Lingettes rafraîchissantes au réfrigérateur Affiches rappelant l’importance de s’hydrater Produits d’hygiène dans les toilettes Éclairage chaleureux dans la salle du personnel Filtres anti-lumière bleue et écrans antireflets Espace de pause près d’une fenêtre Allocation pour l’achat de chaussures dans le budget consacré à l’uniforme La Dre Seema Agarwal est dentiste associée au cabinet Dentistry at the Mill de Brampton, en Ontario. yourmouthandmore.com yourmouthandmore 31 Numéro 3 | 2026 | Pratico-pratique
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