Volume 6 • 2019 • Numéro 8

P oint de mire • Série sur les milieux de travail sains • Réimprimé et adapté avec l’autorisation du site Web de Morneau Shepell à www.travailsantevie.com Le Programme d’aide aux membres (PAM) est parrainé par le CDSPI et offre des services de counselling à court terme, d’aide professionnelle et d’orientation vers des professionnels et des ressources pour les dentistes ainsi que les membres de leur personnel et de leur famille. Les services du PAM sont confidentiels, gratuits et accessibles 24 heures par jour, 365 jours par année. Communiquezavec lePAMpar téléphoneau1.844.578.4040 ouvisitez leursiteWebà www.travailsantevie.com . Le Programme d’aide aux membres (PAM) est fourni par Shepell, le plus important fournisseur au Canada de services d’aide aux employés et à leur famille. Les services offerts varient d’une région à l’autre. Les services du PAM sont entièrement confidentiels dans les limites prescrites par la loi. La période des Fêtes peut être synonyme de solitude, surtout pour les personnes qui habitent loin de leur famille, qui ont perdu contact avec elle, qui vivent une rupture ou un deuil, ou qui habitent seules. Quand on ne participe pas aux festivités, le flot de musique, d’images, d’émissions télévisées et de traditions peut susciter un sentiment d’isolement et d’exclusion. La solitude et l’isolement social accrus peuvent alors avoir des conséquences négatives sur la santé physique et mentale. Solitude et bien-être Les personnes seules ou socialement isolées sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d’anxiété et, avec l’âge, de démence. La solitude peut également toucher le système immunitaire, ce qui accroît le risque de maladie et contribue au développement de maladies chroniques, comme les maladies cardiovasculaires, l’arthrite, le diabète de type 2 et certains cancers. Malheureusement, lorsqu’on est triste ou seul, on se replie souvent sur soi-même et on évite les interactions sociales, ce qui fait qu’on se sent encore plus déconnecté du monde. On doit prendre la solitude par les cornes. Ce n’est pas toujours facile, mais voici quelques idées qui aideront à transformer la période des Fêtes et le restant de votre année. ò Soyez réaliste. Il est difficile de ne pas être happé par la frénésie des Fêtes. Les émissions de télé, les films, les magazines et les médias sociaux regorgent d’images de personnes qui s’amusent. On se sent facilement exclu SOLITUDE et Fêtes de fin d’année 31 Numéro 8 | 2019 | Consultez le site Web travailsantevie.com pour plus de ressources.